El monstruo de colores de Ana Llenas
El monstruo de los
colores - videocuento
Este recurso
nos presenta la primera y primordial competencia de la inteligencia emocional,
nos invita a explorar en nuestro interior, detectar que emociones sentimos y ponerles
nombre para poder facilitar una posterior reflexión sobre el porqué de estos
sentimientos.
La
conciencia emocional, el primer paso hacia la inteligencia emocional.
La conciencia emocional se define como la capacidad de tomar
conciencia sobre las propias emociones y las emociones de los demás, incluyendo
la habilidad para captar el clima emocional de un contexto determinado. Esto nos plantea una serie de dimensiones o
aspectos a tener en cuenta.
- Toma de conciencia de las propias emociones: Identificar y etiquetar las emociones.
- Dar nombre a las emociones: utilizar adecuadamente el vocabulario emocional atendiendo al contexto cultural.
- Comprensión de las emociones de los demás (empatía): es la capacidad de percibir con precisión las emociones de las demás personas y poder comprender su estado emocional.
- Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento: dado que los estados de ánimo inciden en nuestra forma de comportarnos y que estos se pueden regular mediante el razonamiento resulta innegable la interacción que se produce entre estos tres componentes.
- Toma de conciencia de las propias emociones: Identificar y etiquetar las emociones.
- Dar nombre a las emociones: utilizar adecuadamente el vocabulario emocional atendiendo al contexto cultural.
- Comprensión de las emociones de los demás (empatía): es la capacidad de percibir con precisión las emociones de las demás personas y poder comprender su estado emocional.
- Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento: dado que los estados de ánimo inciden en nuestra forma de comportarnos y que estos se pueden regular mediante el razonamiento resulta innegable la interacción que se produce entre estos tres componentes.
Para más información consultar la página web de Rafael bisquerra
A continuación facilitamos una clasificación de las emociones
según su tipología y la edad escolar en la que podemos trabajarlas.
N= Negativas, P=Positivas, A= Ambiguas
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